
La pratique d’une activité physique et sportive telle que le cardio modéré ou la musculation a des bienfaits considérables sur la santé physique et la santé mentale. Dans cet article, vous découvrirez comment l’activité physique et sportive associée à une bonne nutrition et à une bonne qualité de sommeil peut réduire le risque et même soigner certaines maladies comme l’hypertension, le diabète, l’obésité et bien d’autres.