Les différents types de sports à faire avec un vélo
Faire du vélo, c’est exercer un sport complet. Cela permet de tonifier les muscles des fessiers, des bras, des abdominaux, des cuisses, etc. La pratique du vélo, en particulier du vélo électrique, a également un impact positif sur votre santé psychique. Tournez-vous vers les sports nécessitant l’utilisation de ce moyen de transport afin d’entretenir votre santé. Dans cet article, découvrez les types d’activités physiques que vous pouvez faire avec un vélo électrique.
Le cyclisme sur route
Vous pouvez effectuer du cyclisme sur route avec un vélo électrique neuf ou un vélo électrique occasion. L’idéal est d’opter pour ce dernier en raison de ses multiples avantages, que ce soit au niveau économique ou encore pratique. Le cyclisme sur route est une des disciplines du cyclisme. Dans de nombreux pays, il est disputé aux niveaux : Amateur et Professionnel.
Comme ce nom l’indique, cette discipline est effectuée sur route. Notons qu’il s’agit d’un sport très exigeant qui est à distinguer du cyclotourisme. Celui-ci est un sport amateur où le loisir et le tourisme sont privilégiés. Le cyclisme sur route nécessite de l’endurance et de la tactique, ce que vous pouvez parfaitement maîtriser avec un VAE.
Le cyclo-cross
Le cyclo-cross est une autre discipline du cyclisme. Il est pratiqué durant l’hiver ou en automne. Le circuit de cette discipline sportive est composé :
- De chemins de différentes surfaces : sable, herbe, boue, etc. ;
- De prairies ;
- D’un peu de route ;
- D’obstacles artificiels qui sont placés sur le circuit afin d’inciter les participants à poser pied à terre et à transporter leurs vélos.
Pour les débutants, le temps de la course est de 20 minutes. Pour les élites, il est d’une heure. Afin d’effectuer ce sport, votre vélo électrique est équipé de pneus à crampons et de freins à tasseaux.
Le cyclisme sur piste
Le cyclisme sur piste est une discipline sportive qui regroupe plusieurs épreuves. Celles-ci se déroulent sur un vélodrome. Rappelons qu’il s’agit d’une surface aménagée d’une piste ovale, comprenant deux virages relevés à environ 40°. Le cyclisme sur piste est pratiqué sur des vélos à pignons fixes. Ainsi, contrairement aux vélos à roue libre, vous devez toujours pédaler jusqu’à leur arrêt complet.
Pour pouvoir faire ce sport, il faut disposer d’un vélo de piste, par opposition au vélo de route. Comme toutes les disciplines sportives, il faut posséder des équipements spécifiques, en ne citant que le casque de sécurité rigide. D’ailleurs, celui-ci est obligatoire pour tous les sports effectués avec un vélo. Il permet de protéger la tête lors d’éventuelles chutes, et d’améliorer l’aérodynamisme.
Le BMX
Le BMX ou Bicycle motocross est un sport extrême sur deux cycles qui est divisé en deux catégories :
- Le « Freestyle », où le cycliste effectue des figures, ce qui correspond au côté spectaculaire du sport ;
- La « Race », où vous faîtes la course. Cette dernière se déroule entre huit concurrents qui doivent parcourir une piste de 340 à 400m. La particularité de cette piste est d’être remplie de bosses. Pour les surmonter, il faut sauter ou s’enrouler par cabrage du vélo électrique sur la roue arrière. Ce sport acrobatique nécessite ainsi des qualités physiques comme l’endurance, la puissance ou encore la vélocité. Cette discipline peut paraître épuisante et punitive pour le corps mais bien au contraire, c’est en se dépensant autant qu’on est en bonne santé !
Le cross-country
Le cross-country est une pratique du VTT sur tous les terrains. Le but de cette activité sportive est d’arriver le plus rapidement possible à un endroit déterminé, à l’aide d’un vélo. En chemin, vous affronterez :
- Des ascensions rudes ;
- Des descentes techniques ;
- Etc.
En fonction du parcours choisi et de la vitesse, la pratique de cette activité peut être récréative ou compétitive. Vous avez la possibilité de faire ce sport à n’importe quelle saison de l’année.
Le polo vélo
Il s’agit d’une variante du polo à cheval, qui peut être pratiquée avec un vélo électrique. Le sport consiste à utiliser un maillet pour diriger une balle vers les buts adverses. Il se pratique sur un terrain en herbe de la taille d’un terrain de rugby ou de football. Le polo-vélo est joué entre 4 à 5 joueurs. Le match se déroule sur deux périodes de 30 minutes. Il est interdit de jouer la balle en mettant pied à terre. Par ailleurs, vous pouvez jongler, dribbler ou jouer la balle avec les roues.
Le cyclotourisme
Il faut savoir que le fait de se déplacer en vélo est déjà un sport en lui-même. Le cyclotourisme consiste à découvrir des lieux et rencontrer des gens en utilisant le vélo comme moyen de locomotion. Avec votre deux-roues électrique, vous pouvez effectuer un road trip et partir à la découverte de nouveaux horizons tout en faisant du sport
Choisissez un modèle de vélo robuste et confortable, et définissez votre itinéraire. Préparez ensuite l’équipement adéquat et partez à l’aventure. Soulignons que votre vélo électrique doit pouvoir supporter vos bagages et s’accommoder avec le type de route que vous empruntez.
Nous avons fait le tour des principaux sports que vous pouvez effectuer avec un vélo. Il ne s’agit que d’une sélection, il existe encore d’autres sports pour cyclistes.